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何爲百日咳？專家提示接種疫苗和對症治療
據新華社消息，近日，部分醫院兒科出現百日咳患兒病例。醫學專家提示，接種疫苗是預防百日咳最直接、最有效的方法。同時，若家中孩童出現相關症狀要注意識別，及時就醫開展對症治療、抗菌治療。
何爲百日咳?根據國家疾控局近日發佈的百日咳健康知識問答，百日咳是由百日咳鮑特菌引起的急性呼吸道傳染病，該病病程較長，典型病例可表現爲持續2至3個月的咳嗽，無免疫史的嬰幼兒發病風險較高。
深圳市兒童醫院感染科主任鄧繼巋表示，百日咳的典型症狀是“無熱咳嗽”，即患者往往不發高燒，伴隨痙攣性咳嗽和雞鳴樣回聲。尤其是嬰兒感染後，症狀多不典型，易出現氣促、呼吸暫停、嘔吐等，出現以上症狀要及時就醫排查，以免延誤治療。
“隨着臨牀檢驗技術的發展，更多醫療機構能夠進行實驗室核酸檢測診斷，提升百日咳檢出率。”鄧繼巋說。
如何做好預防?健康知識問答還明確，接種含百日咳成分疫苗是預防百日咳最經濟最有效的手段，可有效降低感染髮病和重症病例發生風險。
按照國家免疫規劃程序，兒童應在3、4、5月齡和18月齡各接種1劑次含百日咳成分疫苗。適齡兒童應及時、全程接種含百日咳成分疫苗，未接種兒童應儘快補種。
中日友好醫院兒科副主任醫師惠秦提示，由於母傳抗體對百日咳無保護作用及疫苗接種時點等原因，百日咳對於嬰兒的影響較大，尤其是3個月以下的嬰兒，患百日咳易發展爲重症。所以當家長或照料者出現咳嗽等呼吸道感染症狀時，若近距離接觸照護嬰幼兒應科學佩戴口罩，降低嬰幼兒的感染風險。
編輯 劉佳妮
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【心理測驗】很準！用一張圖看透你對自己哪方面最不自信？
<圖/ Pinterest>
每個人都有期望自己某個方面可以更好的地方，不管是身材、長相、工作等，理想化的追求讓我們始終抱有一顆希望的心，但當內在的漏洞未被填補，外在的壓力又導致自己感到不如人意，對自己的設想和要求產生了落差，就容易產生自我否定，對自己的不自信也隨之而來。
以下做個測驗來了解自己在哪個方面最沒自信呢？我們可以藉此來更瞭解自我並改善喔！
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請憑直覺選一個最吸引你的鏡子：
<圖/ 橋恩諮詢>
往下看解答囉！
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選擇Ａ鏡子的你對於自己的社交能力比較沒有自信，但這不代表你是一個很孤僻的人，而是無論你是否受到大家的歡迎，你都無法感到滿足安定，總覺得自己還有很多地方沒做好。
目前你最應該放鬆心態，不要思慮過多！
選擇Ｂ鏡子的你對於自己的長相及身材比較缺乏自信。即使自己長得很好看，可是你卻害怕世俗怎麼看待你，你總覺得自己不夠完美，有所缺陷。
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但這一切都是你的頭腦及外在的聲音在作祟！對自己有自信，自然就是最美的。
選擇Ｃ鏡子的你對於自己的地位感到有點沒自信。你特別在乎別人怎麼看待你，有時候過度的在乎會讓你喘不過氣！其實大家喜歡的是真實的你，不用特別爭取，每個人天生都有獨特的位置，你已經很棒了。
選擇Ｄ鏡子的你覺得自己不夠聰明，再怎麼努力也比不上那個輕輕鬆鬆就能跑到你前面的人。但其實每個人都有自己擅長的地方，如果老是用自己的短處去和別人的長處比較，當然是這樣的結果！
試着轉過身，發掘自己看似不起眼的地方，其實你會發現你有很多優點！
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九價HPV疫苗可以從三針減到一針嗎 ？默沙東宣佈啓動臨牀試驗
九價HPV疫苗可以從三針減到一針嗎 ？默沙東宣佈啓動臨牀試驗
接種HPV疫苗是預防宮頸癌最有效的途徑。目前在全球大多數國家和地區，HPV疫苗的接種程序爲兩針或三針。
3月13日，疫苗廠商默沙東表示，計劃開啓針對九價HPV疫苗的臨牀試驗，以評估單劑疫苗接種方案與已批准的三劑疫苗接種方案對照比較的有效性和安全性。默沙東計劃在16至26歲的男性和女性中進行兩項單獨的臨牀試驗。
目前默沙東的九價HPV疫苗被批准用於9至45歲的女性和男性。該疫苗自2014年獲得美國食品和藥物管理局（FDA）批准以來，在全球範圍內採用三劑免疫程序，要求三針在半年內完成接種，間隔分別爲三個月。但對於9-14歲的青少年，專家建議可以打兩針。
根據世界衛生組織的數據，在全球範圍內，宮頸癌是女性第四大最常見的癌症類型，HPV相關的病毒類型多達200多種，但致癌的高危病毒型只有少數幾種，接種HPV疫苗可以使得大多數人有效預防宮頸癌。
此外，接種HPV疫苗對於男性和女性都有好處。研究還表明，HPV感染不僅會導致宮頸癌，還可能與頭頸癌等疾病相關。
近年來，世界衛生組織開始倡導減少HPV疫苗的接種劑次，理由是最新科學評估，單劑HPV疫苗也能提供足夠的保護效力。世衛組織建議各國應爲9至20歲的女性提供一劑或兩劑疫苗接種，並建議21歲以上女性接種兩劑疫苗。
世衛組織在去年的第76屆世界衛生大會上表示，考慮到HPV疫苗價格高昂，會給疫苗的普及帶來一定挑戰，單劑接種可能會改變癌症預防的遊戲規則，能減少成本，改善供應，進一步在全球範圍實現羣體免疫。
在中國，默沙東的九價HPV疫苗每針的接種費用爲1300元人民幣，三針共計費用接近4000元人民幣。
去年發表的一項研究爲單劑HPV疫苗接種有效性提供了新的證據，首次證明接種單劑HPV疫苗一年半之後，仍能夠提供高達97.5%的有效性，這一保護效力與多劑疫苗接種兩年至30個月後產生的保護效力相當；並且三年後，單次接種疫苗仍能提供足夠的有效性。
這項研究涉及了二價和九價HPV疫苗。研究人員入組了2275名年輕女性，三分之一接種二價HPV疫苗，三分之一接種了九價HPV疫苗，三分之一使用了一種腦膜炎球菌疫苗進行對照。他們得出結論：在三年內，單劑HPV疫苗接種後療效仍然非常高，而且疫苗的效果是持久的，沒有減弱的跡象，支持使用單劑HPV疫苗接種方案。
資助這項最新研究的蓋茨基金會表示，如果HPV疫苗被證明單劑接種就能提供長效保護，那麼在理想情況下，可及人羣可以增加兩倍。
不過，也有不少專家提出，目前的研究數據僅證明了單劑HPV接種後三年的有效性，要對其長期甚至終生的有效性下結論，還需要提供長時間的研究證據，以證明單劑HPV疫苗在接種十年甚至更長時間之後的免疫力是否會有所下降。
除了將啓動評估單劑HPV疫苗接種方案的安全性和有效性之外，默沙東表示，還將於今年第四季度開始入組一項持續多年的大型臨牀試驗，以評估一種針對更廣泛的HPV類別提供保護的實驗性HPV疫苗的安全性和有效性。
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研究：每週5湯匙花生醬 ，降21%第2型糖尿病風險!
臺灣民間信仰中，土地公是相當重要的神祇，在「頭牙」這一天，信衆會準備土地公最愛的花生作爲供品祭祀，不論直接吃或是做成其他製品，都受到許多人喜愛。花生富含蛋白質、膳食纖維和不飽和脂肪酸，是一種相對低碳水化合物的食物，對血糖的影響不大，高血糖羣也能吃。
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花生富含蛋白質、膳食纖維和不飽和脂肪酸。圖/canva
一項發表於《美國醫學會雜誌》研究，紀錄83,818名34-59歲的女性受試者的飲食調查問卷，與從未吃過花生醬的人相比，每週食用花生醬5次以上(相當於140克)，降低21%罹患第2型糖尿病的風險。World Gym還是要提醒，選擇成分單純、無加糖、沒有過多添加物的花生醬，纔不會爲身體增加額外負擔。
有助於減肥
花生富含蛋白質、脂肪和纖維，需要更長的時間消化，有助於增加飽腹感，減少熱量攝入。花生不會造成血糖大幅波動，保持血糖穩定，延緩飢餓感。
保護心臟健康
花生中含50%以上的不飽和脂肪酸，能幫助降低壞膽固醇（LDL）水平，提高好膽固醇（HDL）水平，預防心血管疾病。
延緩衰老
花生富含白藜蘆醇，這種天然的多酚類物質能夠幫助基因調控，保護心臟健康外，延緩衰老。
促進大腦健康
花生中多酚類、抗氧化劑、黃酮類、維生素E、鋅…等營養成分，能增強記憶，延緩大腦功能衰退。
研究：每週5湯匙花生醬 降21%第2型糖尿病風險。圖/World Gym
每100克花生含567大卡，熱量不低，也因此在吃花生及其製品時，還是別吃太多。
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濱城區菸草專賣局開展“護航開學季，守護‘未’成長”專項行動
濱城區菸草專賣局開展“護航開學季，守護‘未’成長”專項行動
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通訊員 劉春傑
3月1日，濱城區市場監督管理局協同濱城區菸草專賣局召開執法協作聯席會議，聯合部署開展“護航開學季，守護‘未’成長”專項行動。
據悉，此次專項行動將持續20天，以“宣傳教育到位、預防保護到位、查處監管到位”爲工作目標，對學校周邊文具店、玩具店、電子產品商店等經營場所進行全面排查，從嚴監管電子煙經營行爲，嚴格查處向未成年人售煙違法行爲，加大對無煙草專賣零售許可證從事菸草製品零售業務行爲的查處，營造規範有序的市場環境。
雙方將按照部署要求，堅持以人民爲中心，堅決打擊侵害未成年人身體健康和合法權益的涉煙違法行爲，切實守護未成年人的健康成長。希望廣大市民發現違法向未成年人售賣捲菸、電子煙等行爲，積極撥打舉報電話。
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選擇愛人、還是被愛？哪一種關係會比較幸福?!
兩者各有各的說法，有人說被愛很快樂、很幸福，有人說愛人更快樂，每個人的情況不同，但可以肯定的是，最終的目標應該都是「相愛」不是嗎?
圖片來源/canva
愛人好
愛人需要勇氣，當你深愛着對方時，內心會充滿着渴望，在感情中期待着他/她的迴應，想要毫不保留地照顧他/她，彼此依賴的幸福感，使心靈更加豐盈。這樣的幸福感源於內心對於情感的落實與實踐，讓彼此之間的關係變得更加美好。因此，愛人並不是一種負擔，當你全心全意地付出時，那種希望對方也好的心情，其實就是一種幸福的體驗。
圖片來源/canva
被愛好
被愛是一種無盡的關懷，當你在生活中受到委屈時，就會想自然地躲進這個安全的防空洞，成爲被寵愛的那個他/她，但這真的好嗎？如果對方給予無盡的關愛，會不會有一天就寵壞了，導致關係的不平衡。如果有一天對方突然地離開或是不愛了，對於這段感情總是隻”被動”接受的你/妳，將帶來巨大的傷害。
圖片來源/canva
不論是被愛還是付出愛，它是一種雙向的交流和付出，若總是覺得只要付出就會得到回報，這段關係最後可能會變得十分危險，還是提醒大家，先多多關心自我，照顧好自己，纔有能力去愛別人。還想了解更多相關內容嗎，趕快訂閱關注女子漾吧!
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原來「擁抱」有這些好處 現在就立刻…抱緊處理！
美國的心理治療師維琴尼亞‧史提爾（Virginia Satir）曾經提出「四個擁抱」理論，她認爲每人一天至少要4個擁抱才能生存，8個擁抱能維持生活，12個擁抱更能促進成長。
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防衰老
研究發現，每天擁抱至少6分鐘，長期下來會有很好的效果，擁抱會讓人快樂、幸福，情緒好當然也比較不容易變老。
減輕壓力
在難過或是心情特別不好的時候，擁抱30秒就能讓煩躁的情緒平復，不論是大人、小孩、嬰兒一樣都有用。
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降血壓
感受對方身上的體溫、髮絲的香氣、讓人覺得幸福感增加之外，大腦中的迷走神經會發出信號，而迷走神經其中一個用途就是降低血壓。
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舒緩經痛
研究發現，透過擁抱減緩陣痛的效果是嗎啡的6.5倍，下次除了吃藥之外，不妨試試看抱緊處理，而且其實不止經痛，頭痛、胃痛等等都有效！
免疫力提升
研究發現擁抱時身體會釋放更多的免疫細胞，對抗細菌、病毒超有幫助。
銷量終於再次超車Grandeur Kia Carnival奪下韓國三月國產乘用車冠軍！
希望大家都會找到能給予自己擁抱及陪伴的人，還想了解更多相關內容嗎，趕快訂閱關注女子漾吧!
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關於延遲性肌肉痠痛的5個常見錯誤說法
本站體育11月4日報道：
不管是跑步，還是進行力量訓練，運動結束後出現肌肉痠痛是正常現象。但如果在運動結束後6-8個小時出現肌肉痠痛，隨後痠痛感逐漸增強，24-48小時內達到最強，這就屬於延遲性肌肉痠痛。對於延遲性肌肉痠痛，很多人對它認知不足，存在一些錯誤的說法，跑者們需要辨清真僞。
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錯誤一：乳酸堆積引起
人體在運動過程中，新陳代謝會產生乳酸，但一般在運動結束後30-60分鐘內系統就可以清除乳酸。研究發現，延遲性肌肉痠痛實際上是肌肉和周圍結締組織受輕傷導致炎症引起的。運動過程中，肌肉需要頻繁的伸縮，高頻率的伸縮導致了肌肉受損，引起輕微的撕裂。
錯誤二：第二天肌肉痠痛說明運動效果好
很多人把肌肉是否痠痛來作爲運動效果好壞的評判標準。實際上，這是很沒有說服力的一個說法。每個人的體質是不一樣，兩個人做完全一樣的運動，時間也相同，可能兩個人肌肉的感覺都是不同的，但這並不能說明運動效果就不好。
錯誤三：身體越健壯，出現延遲性肌肉痠痛的可能性就越低
當你適應某一項運動之後，身體就會產生適應性，肌肉痠痛的程度可能會越來越輕。這也是人們應該經常變換訓練項目的原因所在。而且，對肌肉痠痛的感覺也受到基因的影響。有的人對肌肉痠痛會產生強烈反應，有的人反應就比較弱。所以，肌肉痠痛的程度和身體健壯程度並沒有必然的聯繫。
錯誤四：肌肉損傷是壞事
肌纖維受損確實會引起延遲性肌肉痠痛，但並不意味着肌肉受損就是壞事。肌肉輕微受損之後，它們會進行自我修復，促進肌肉生長，從而讓肌肉變得更大更強壯。
錯誤五：跑前跑後拉伸能預防和治療延遲性肌肉痠痛
研究發現，跑前拉伸起到熱身的作用，對於延遲性肌肉痠痛幾乎起不到效果。而跑後的拉伸對於緩解延遲性肌肉痠痛也沒有想象中的那麼有效果。